春節(jié)期間，糖尿病人可以吃什么？

每逢春節(jié)，家家戶戶城市籌辦著形形 *** 的甘旨好菜，驅(qū)逐新春的到來。然而，關(guān)于糖尿病患者來說，那時候也是一個忌口期間。那么，春節(jié)期間，糖尿病人能夠吃什么呢？

1. 選擇低糖食物

因為糖尿病患者血糖比一般人要敏感，在春節(jié)期間，要出格留意選擇低糖的食物，盡量制止葡萄糖、白砂糖、糖漿等含糖食物，能夠測驗考試甜菜糖、蔗糖等低糖替代品。

2. 做出更安康的選擇

春節(jié)期間，良多人城市做節(jié)日特色菜，但是那些菜一般都比力油膩，而糖尿病患者脂肪代謝才能較弱，因而不宜大量食用。在烹調(diào)時，盡量接納低油、低鹽的烹調(diào)體例，能夠用水煮、蒸、烤、炒、炸等安康烹調(diào)體例來替代。

3. 多吃蔬菜生果

春節(jié)期間，糖尿病患者能夠多吃蔬菜生果，蔬菜生果中含有豐碩的維生素、礦物量、炊事纖維，能夠供給營養(yǎng)，而且大大都蔬菜生果糖分含量很低，也不會影響血糖程度。

4. 對峙運動

春節(jié)期間，糖尿病患者要對峙運動，增加肌肉量，改善耐糖才能，促進(jìn)血糖代謝，降低血糖程度。能夠在室表里做一些有氧運動，例如慢跑、泅水、騎自行車等。

以上就是關(guān)于春節(jié)期間，糖尿病患者應(yīng)該怎么吃的攻略。在春節(jié)期間，糖尿病患者要多吃蔬菜生果，少吃含糖食物，做出更安康的選擇，同時還要對峙運動，如許才氣連結(jié)血糖程度的不變。