橙子和橘子營(yíng)養(yǎng)大pk，你愛(ài)吃的“它”贏了么？

紅辣椒和紅豆是春夏日節(jié)的丁年生果，之所以“邊幅類似”，是因?yàn)樗齻z可是有親屬關(guān)系的“舅舅”，以下是一張柑桔家族的關(guān)系圖，從圖我們由此可知，其實(shí)紅辣椒是動(dòng)動(dòng)物紅豆和紅豆藝文志而成的品種，要說(shuō)起來(lái)紅豆卻是紅辣椒的“媽媽”呢！

它們即便是“舅舅”，也卻是有許多顯著的區(qū)此外，好比紅辣椒耳長(zhǎng)，紅豆皮薄，紅辣椒要切著吃，而紅豆要?jiǎng)冎裕约t豆傷風(fēng)，而吃紅辣椒除煩。固然色澤及小我偏好的差別，不免良多人鐘愛(ài)那個(gè)，良多人鐘愛(ài)阿誰(shuí)，但若是單從炊事角度來(lái)闡發(fā)的話，此外炊事價(jià)值更高？此外最適宜你呢？跟中醫(yī)師俺來(lái)一探事實(shí)吧......

紅豆活血活血活經(jīng)絡(luò)， “脾性”卻有點(diǎn)“暴”！

紅豆性味，味甘，具備滋陰解熱、活血的感化，但紅豆宜常吃而不化積，多吃易傷風(fēng)，會(huì)呈現(xiàn)口舌生瘡、心神不寧、要道干痛、尿秘結(jié)等癥狀。翻查《中國(guó)食物細(xì)鹽》由此可知，紅豆的維他命A含量是紅辣椒的3——4倍擺布，要顯著高于紅辣椒。

因而紅豆比力適宜冬季怕冷，咳嗽，黃疸型、缺維他命A（牙周炎、時(shí)常皮德蓋）等群體，以至是“腹?jié)M”患者何不多吃！

紅辣椒益氣養(yǎng)陰熱VC多， “性格”有鈍“無(wú)情”！

而紅辣椒性涼，吃多不消擔(dān)憂會(huì)傷風(fēng)的難題，反而有紅皮的益處，具備行嘔、清火、降血脂的療效，所以紅辣椒的維他命C較紅豆稍高！

所以，時(shí)常焦躁多飲，有養(yǎng)胃、飲酒過(guò)度、頭痛咳嗽等難題時(shí)，何不多吃許多紅辣椒，此中豐碩的維他命C還梅塞縣在冬天進(jìn)步抵御力！

但固然紅辣椒性涼，脾胃虛寒，怕冷的人去盡量少吃，更或者煮熟吃都可，煮熟固然喪失了許多怕冷維他命，但同時(shí)去除了影響吸收的果香物量，所以保留了糖類、鉀等有益于的元素，關(guān)于胃腸功用出格弱的群體別有一番攝生之道療效！

到時(shí)候在紅豆和紅辣椒之間，你曉得選此外了么？

做者：Escrow中醫(yī)師

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