一個(gè)臍橙的熱量是多少（一個(gè)臍橙可食用部分多少克）

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• 1、臍橙熱量高嗎
• 2、臍橙的熱量是多少?
• 3、臍橙熱量

臍橙熱量高嗎

1、橙的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，其維生素C含量并非很高，遠(yuǎn)低于獼猴桃、無(wú)花果等水果，適宜減肥期間食用。

2、但由于蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖等具有供能作用的物質(zhì)含量并不高，所以臍橙的熱量也不高，每100克才48大卡左右。吃臍橙可以減肥嗎 不可以。

3、每100克臍橙大約含有49克大卡。臍橙是一種水果，形狀通常是圓形或橢圓形，果肉橙紅鮮艷，臍橙的果肉含量高，可達(dá)到百分之八十五左右，果肉脆嫩，口感酸甜，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。

4、每100克臍橙的熱量才48大卡左右，屬于熱量比較低的一種水果，而且其中含有大量維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等具有促進(jìn)代謝的物質(zhì)，因此在食用后，一般是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。

5、臍橙的熱量（以100克可食部分計(jì)）是47大卡（196千焦），臍橙與普通的甜橙不同，果頂有臍，整個(gè)臍包藏在果皮內(nèi)部，只在頂端留一個(gè)花柱脫落后露出臍腔的為閉臍，有部分突出果皮的稱開(kāi)臍或露臍。

臍橙的熱量是多少?

每100克臍橙中含熱量197千焦，水分 84克，蛋白質(zhì) 0.8克，脂肪 0.2克，膳食纖維 0.6克，碳水化合物 5克，胡蘿卜素 160微克，視黃醇當(dāng)量 27微克，硫胺素 0.05毫克，核黃素 0.04毫克，尼克酸 0.3毫克。

臍橙的熱量（以100克可食部分計(jì)）是47大卡（196千焦），臍橙與普通的甜橙不同，果頂有臍，整個(gè)臍包藏在果皮內(nèi)部，只在頂端留一個(gè)花柱脫落后露出臍腔的為閉臍，有部分突出果皮的稱開(kāi)臍或露臍。

每100克臍橙大約含有49克大卡。臍橙是一種水果，形狀通常是圓形或橢圓形，果肉橙紅鮮艷，臍橙的果肉含量高，可達(dá)到百分之八十五左右，果肉脆嫩，口感酸甜，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。

但由于蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖等具有供能作用的物質(zhì)含量并不高，所以臍橙的熱量也不高，每100克才48大卡左右。吃臍橙可以減肥嗎 不可以。

每100克臍橙的熱量才48大卡左右，屬于熱量比較低的一種水果，而且其中含有大量維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等具有促進(jìn)代謝的物質(zhì)，因此在食用后，一般是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。

臍橙的熱量（以100克可食部分計(jì)）是47大卡（196千焦）。橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。

臍橙熱量

1、臍橙的熱量（以100克可食部分計(jì)）是47大卡（196千焦），臍橙與普通的甜橙不同，果頂有臍，整個(gè)臍包藏在果皮內(nèi)部，只在頂端留一個(gè)花柱脫落后露出臍腔的為閉臍，有部分突出果皮的稱開(kāi)臍或露臍。

2、每100克臍橙中含熱量197千焦，水分 84克，蛋白質(zhì) 0.8克，脂肪 0.2克，膳食纖維 0.6克，碳水化合物 5克，胡蘿卜素 160微克，視黃醇當(dāng)量 27微克，硫胺素 0.05毫克，核黃素 0.04毫克，尼克酸 0.3毫克。

3、贛南臍橙熱量高。冰糖橙的熱量（以100克可食部分計(jì)）是47大卡（196千焦）。贛南臍橙營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營(yíng)養(yǎng)成份?？墒秤貌糠?4%。

4、臍橙的熱量（以100克可食部分計(jì)）是47大卡（196千焦）。橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。