柑橘會(huì)上火嗎（柑橘上火嗎還是降火）

本文目錄一覽：

• 1、孕婦可以吃柑橘嗎?
• 2、寶寶吃香蕉和柑橘的注意事項(xiàng)
• 3、柑橘吃多了有害

孕婦可以吃柑橘嗎?

1、您好，可以適當(dāng)食用。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。

2、柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡剩a(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

3、桔子，味甘酸，有的孕婦愛(ài)吃酸，但酸其實(shí)不能吃太多，另外，桔子吃多了易上火，孕婦在孕期本身體質(zhì)偏熱，所以孕婦吃桔子要注意控制量，特別是在孕后期，兩天以上吃一個(gè)為宜。

4、孕婦能吃桔子這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)，一舉多得。過(guò)不能多吃，吃多了火氣重。尤其孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好。

5、所以孕婦吃橘子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。當(dāng)然，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能貪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。

寶寶吃香蕉和柑橘的注意事項(xiàng)

1、避免空腹食用空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)吃香蕉會(huì)加速腸胃運(yùn)動(dòng)，增加心臟負(fù)荷。因此，避免寶寶空腹食用香蕉。選擇成熟的香蕉未成熟的香蕉含有大量淀粉、果膠和植物酸，尤其是鞣酸，可能導(dǎo)致便秘。

2、給寶寶食用水果時(shí)要與體質(zhì)相宜。給寶寶選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。寒涼性水果舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，更好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火。

3、吃香蕉和橘子的注意事項(xiàng) 香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是并非人人適宜吃。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，她建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。

柑橘吃多了有害

1、每人每天所需的維生素C吃3個(gè)柑橘就已足夠，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。同時(shí)，柑橘含有葉紅質(zhì)，如果攝入過(guò)多，血中含量驟增并大量積存在皮膚內(nèi)，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發(fā)黃。

2、另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

3、柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘別超過(guò)3個(gè)?！?每人每天所需的維生素C吃3個(gè)柑橘就已足夠，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。

4、口干欲飲、咽喉疼痛者的食療良品。壞處：適量吃沒(méi)有壞處，吃多了會(huì)上火。此外沃柑是一種糖份非常高的新鮮水果，過(guò)多服用之后糖原會(huì)在人體內(nèi)沉積，盡管不容易容易上火卻會(huì)引起高血糖，因此平常吃沃柑一定要適當(dāng)。