橘子每天可以吃多少斤（橘子一天能吃多少個(gè)?）

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• 1、我一天吃了兩斤橘子,會(huì)不會(huì)有啥影響
• 2、我很喜歡吃橘子,一天吃5斤,請(qǐng)問這樣好嗎?會(huì)不會(huì)吃太多了?
• 3、多吃橘子“上火”,那吃橙子是上火還是去火?提醒:2類人需注意
• 4、秋季吃橘子記住哪些禁忌

我一天吃了兩斤橘子,會(huì)不會(huì)有啥影響

1、大量食桔子有一定傷害。但是傷害很小。主要是不能過量。一天吃個(gè)三，四只桔子是沒有問題的。身體好的，吃個(gè)一斤，兩斤，也是沒有問題的 桔子過量，首先容易上火。其次，桔子過量有引起腎結(jié)石，膽囊炎等 *** 加重的案例。

2、若這時(shí)進(jìn)食桔子，桔子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑 *** 用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[；而牛奶則容易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

3、每天吃的桔子量有一斤、兩斤甚至更多。這種情況下，橘子里面的高糖分被孕媽媽攝入進(jìn)去之后并不能完全消耗，就非?？赡軐?dǎo)致孕期肥胖以及巨大胎兒的產(chǎn)生。所以，孕媽媽喜歡吃橘子，也建議每天攝入的量不要超過400克。而且，水果實(shí)際上應(yīng)該輪換著吃，不要長(zhǎng)期只吃一種水果，要讓身體所獲得的營(yíng)養(yǎng)元素更均衡。

我很喜歡吃橘子,一天吃5斤,請(qǐng)問這樣好嗎?會(huì)不會(huì)吃太多了?

1、不會(huì)，不過一定要少吃，橘子含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素是給予皮膚黃色的色調(diào)的因素，如果太多吃黃色的食物如橘子、柳丁等也會(huì)使皮膚變黃，蘿卜素較多。橘子高酸性食品，吃多了會(huì)口渴。若沒有喝大量的水會(huì)導(dǎo)致上火。

2、小橘子中含有維生素C，能夠幫助我們提高身體中的免疫 *** ，起到預(yù)防感冒，提高抵抗力的作用。但是小橘子不能吃太多，這是因?yàn)殚僮有詼?，如果吃多了很容易引起?nèi)熱上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等現(xiàn)象。

3、橘子吃多了好嗎？適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。每天吃三個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。橘子不宜多吃，吃完應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。

4、吃太多了桔子的色素積存于皮下脂肪，所以皮膚會(huì)顯出黃色，（不吃）過一段時(shí)間會(huì)恢復(fù)。

多吃橘子“上火”,那吃橙子是上火還是去火?提醒:2類人需注意

1、橘子味甘酸、偏涼性，歸肺、胃經(jīng)，具有潤(rùn)肺生津、理氣和胃的作用；橙子味酸、偏涼性，歸肺、肝、胃經(jīng)，具有降逆和胃、理氣寬胸的作用，從中醫(yī)的角度上來看兩者的性質(zhì)都偏涼性，所以只要適量食用的話一般都不會(huì)引起上火的現(xiàn)象。

2、因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為橙子味甘、酸，涼，有生津止渴、開胃下氣的作用，食用后有很好的解膩、消食、解渴的作用，在吃橙子時(shí)不會(huì)上火反而還有一定降火作用。

3、是的，橙子是寒性的水果，是可以清熱潤(rùn)腸的，而橘子吃多了會(huì)上火。

4、簡(jiǎn)單地說，橘子是性溫，多食當(dāng)然上火；而橙子是性涼的，可以去火了。還有柚子是性寒（即大涼），體寒怕冷的人士要少吃，在冬季更要少用，尤其女士在那特殊的幾天更要注意少用。這些水果含VC較多，根據(jù)自己的身體狀況適量地食用是有益于健康的。

5、吃橙子是上火還是下火 適當(dāng)吃可下火 因?yàn)槌茸釉谑澄镄晕渡蠈儆跊鲂运?，所以食用具有清熱解毒，下火去熱的功效，但也要把握橙子的攝入量，不宜大量食用，以免引起身體不適。

6、橘子上火，橙子去火是正確的，但適量食用對(duì)身體是沒有影響的，橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。

秋季吃橘子記住哪些禁忌

橘子不宜與牛奶同食牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。飯前或空腹時(shí)不宜吃橘子因?yàn)殚僮又械挠袡C(jī)酸會(huì) *** 胃壁的粘膜，對(duì)胃不利。

秋季吃橘子要注意六 *** 忌 不能多吃 據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

橘子與牛奶不宜同食牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子；另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛。

橘子與牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。